Alimentação bioquímica

A partir de 2016 a alimentação tomou novo rumo passando a considerar as pesquisas do bioquímico japonês Yosinori Osume reconhecidas com o prêmio Nobel. O pesquisador dedicou uma vida inteira de trabalho em laboratório para conhecer com precisão o que o corpo precisa.

Citado 8 vezes no novo testamento o jejum agora tem explicação científica. O corpo precisa de alimento e precisa jejuar para permitir a digestão completa num ciclo diário chamado ciclo circadiano. O ganhador do Nobel provou que a inanição induz a autofagia, fenômeno em que uma célula saudável engloba uma vizinha doente aproveitando os nutrientes ainda bons e descartando as moléculas inúteis.

O QUE FAZER ?

Coma entre 8 e 12 h nesta sequência, Abacate, banana, ovo e carne. 300 gramas de abacate, 100 gramas de banana, 3 ovos e meio quilo de carne pronta gordurosa.

Jejue das 12 h às 8 h do dia seguinte.